مبانی نظری وپیشینه تحقیق تحمل استرس میان دانشجویان دختر وپسر

مبانی نظری وپیشینه تحقیق تحمل استرس میان دانشجویان دختر وپسر فصل دوم مقدمه 12 مفهوم استرس 12 نکات ضروری در مورد مفهوم فشار عصبی 15 مدل هاي استرس 16 1 ) مدل مبتني بر محرك 17 2 ) مدل مبتني بر تاثير متقابل 18 3 ) الگوي جنبه پردازي 20 روشهاي پيشگيري از ايجاد استرس 21 الف - واكنشهاي استرس كلي هستند . 22 ب - واكنشهاي استرسي اقتصادي هستند . 23 ج - طرح ده يا خود به خودي بودن واكنشهاي استرس 24 د - واكنشهاي استرس برانگيزاننده هيجان اند 25 سه الگوي هيجاني بسيار با اهميت 25 1 - خشم 25 2 - ترس 25 3 - اضطراب 26 هـ - واكنشهاي استرسي تعيين كننده هاي داخلي و خارجي دارند 26 استرس به عنوان پاسخ درونی 26 مقابله با استرس 29 1 - شبکه روابط اجتماعی 29 2 - مهارتهای حل مشکل 29 3 - اعتقادات خانوادگی و فردی 30 4 - منابع مالی 30 5 - سلامتی ، انرژی ، ویژگی های اخلاقی و شخصیتی . 30 انواع روشهای مقابله 30 1 - راهبردهای ابزاری 30 2 - راهبردهای درون روانی 30 3 - مهار فعالیت 30 4 - جستجوی اطلاعات 30 شیوه های مقابله 31 مکانیزم های دفاعی 31 رفتارهای غیر انطباقی 31 پی پروایی 31 اجتماعی شدن 31 برخورد منفعلانه 31 اقدامات در جهت کنترل استرس 31 تغییر در تفکر 32 رژیم غذایی 32 ورزش و تمرینات منظم روزانه 33 تنفس ، یوگا 33 خواب 34 اوقات فراقت و تفریح 35 عقاید 35 سیستم حمایتی 36 شوخی 37 انحراف ذهن 38 بیانات شخصی خود آفرین 38 روشهای کنار آمدن با استرس 38 روش مستقیم 39 کنار آمدن دفاعی 39 منابع لازم برای مبارزه با استرس 39 ادبیات نظری 40 راههای مقابله با استرس از دیدگاه پزشکی 41 دیدگاه روانشناسی 45 شخصیت نوع اول 45 دومین نوع شخصیت 45 سومین نوع شخصیت 46 پیشینه تحقیق 47 مقدمه : از آنجایی که عصر حاضر را دوران اضطراب و استرس نامیده ، پیچیدگی های جاری جامعه بشری ، سرعت تغییرات و بی توجهی نسبت به زمینه های مذهبی و ایئولوژیک و نظام اجتماعی و عاطفی خانواده برای افراد و اجتماع بشری تضاد ها و تعارض های تمدن بشر و ارتباطات اجتماعی استرس های تازه ای نیز پدید آورده است که مقابله با آنها برای هر فردی